O ESTÚDIO DE YOGA YOGAOM oferece aulas de IYENGAR YOGA on-line e presencial.

O foco deste método está no alinhamento corporal e na precisão das posturas. Veja os benefícios.

A utilização de acessórios (props) como cintos, blocos, cadeiras e outros auxiliam o praticante a se aprofundar nas posturas (asanas); servem como auxilio numa condição física especifica momentânea, e também para o uso terapêutico.

Este método traz consigo uma maior consciência corporal desenvolvendo assim equilíbrio, resistência, flexibilidade e força.

Além disso, dentro da praticas são introduzidas a atenção na respiração (pranaiamas), a concentração (dharana) e a meditação (Dhiana) para o desenvolvimento de uma mente mais tranquila e serena.

Conheça um pouco dessa modalidade aqui.

Continuaremos com as aulas on line para aqueles que ainda não se sentem seguros pro retorno às aulas presencias

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Agende uma aula experimental gratuita pelo whatsApp 61 98641.4320, com Valéria.

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Namastê