YOGAOM

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O YogaOm oferece aulas de Iyengar Yoga baseado nos ensinamentos do mestre B.K.S Iyengar que tem como foco no ensino dos asanas (posturas de yoga), o alinhamento e a consciência corporal. Nesse método são utilizados acessórios (props) que possibilitam a qualquer pessoa independente de sua condição física ou dificuldades, a executar os exercícios físicos.

Na prática dos Asanas, (posturas de yoga) com a utilização desses props o aluno adquire confiança e compreende as possibilidades de ampliação dos movimentos permitindo a realização de posturas das mais simples às mais complexas com maiores permanências e com mais segurança. Unindo-se a isso a prática também prevê o domínio da respiração (Pranaiama), concentração focal da consciência (Dharana), e meditação (Diana – “chitta Vritti Nirodha”).

O método Iyengar Yoga contribui para um corpo saudável, uma mente estável e um espírito equilibrado trazendo saúde integral às pessoas que o praticam.

IYENGAR YOGA

O foco desta prática está no alinhamento corporal e na precisão das posturas. O praticante desenvolve equilíbrio, resistência, flexibilidade e força. Unindo-se a prática das posturas (asanas) com a atenção na respiração trás entre outras coisas, uma reflexão sobre o dia a dia vivenciado pelo praticante minimizando em muito o sentimento de ansiedade.

Ashtanga Yoga

A linha de yoga é Ashtanga Yoga, o método envolve a sincronia de uma série de posturas com um tipo específico de respiração, processo que produz intenso calor interno e suor que desintoxica músculos e órgãos. O resultado é uma melhora na circulação do sangue, um corpo leve e forte e uma mente calma.

HORÁRIO DAS AULAS

SEGUNDA TERCA QUARTA QUINTA SEXTA SABADO
7h IYENGAR
(intermediário)
IYENGAR
(intermediário)
9h IYENGAR IYENGAR

18h

ASHTANGA ASHTANGA ASHTANGA ASHTANGA
19h40 IYENGAR IYENGAR IYENGAR IYENGAR

HORÁRIOS
7h – TERÇAS E QUINTAS (IYENGAR intermediário)
9h – SEGUNDAS E QUARTAS (IYENGAR)
18h – SEGUNDAS, TERÇAS, QUARTAS E QUINTAS (ASHTANGA)
19h40 – SEGUNDAS, TERÇAS, QUARTAS E QUINTAS (IYENGAR)

PROFESSORES

ONDE ESTAMOS

DEPOIMENTOS

Quero registrar o quanto me faz bem a prática de yvengar yoga. Percebo cada vez mais os benefícios que essa prática me dá, em todos os sentidos. É uma busca interna, um estar dentro de si e apenas ali, no agora. Fundamental hoje para mim, por meio do qual consigo restabelecer meu “eixo” na correria da vida. Obrigada, Valéria, pelo carinho e por proporcionar essa possibilidade de praticarmos.
Eliana Costa
Aluna

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